«Взрослая девочка»

Коучинг-группа для женщин 40+

тех, которые устали быть «хорошими», удобными и вечно уставшими

Присоединиться к группе

6 мая старт

две группы на выбор, дневная и вечерняя

7 недель

чтобы вспомнить, кто ты есть

10 мест

чтобы уделить внимание всем

6 созвонов

по 2−2,5 часа, онлайн

Узнаёшь себя?

Ты должна отвечать на сообщения сразу. Даже если внутри все кричит «не хочу».
Ты боишься написать пять продающих постов подряд — вдруг покажешься навязчивой.
Ты чувствуешь, что «как будто все вокруг настоящие взрослые, а я…» — и ждешь, что сейчас кто-то придет и разоблачит тебя.
Ты всегда должна быть на позитиве. Даже когда внутри пустота или злость.
Ты берешь любые заказы, потому что страшно: «откажусь — и больше ничего не дадут».
Ты живешь с ощущением: «я недостаточно хороша». Для работы, для семьи, для себя.

Если нашлось хотя бы одно «да» — ты попала туда, где тебя поймут без слов.

Это не про «стань лучшей версией себя»

Я не буду учить тебя быть продуктивнее, позитивнее или удобнее для мира.

Я не дам тебе 100500 техник тайм-менеджмента.

У тебя и так все это есть. И, несмотря на это, ты так задолбалась…

Я приглашаю тебя в маленькую, теплую группу, где мы сделаем кое-что другое:

Вернем тебя в твое тело,

чтобы ты снова начала чувствовать, где «да», а где «нет».
Починим внутренний компас,

чтобы ты отличала свои желания от чужих «надо».
Распакуем твой голос,

чтобы ты перестала бояться осуждения и хейта.
Поменяем отношения с деньгами,

чтобы они приходили легко, из ресурса, а не из последних сил.
Найдём твой личный Powerbank,

чтобы энергии хватало на жизнь, а не только на работу.
Присвоим возраст как силу,

чтобы ты перестала соревноваться с молодыми и заняла своё место.

Результат: ты становишься той самой Взрослой девочкой — уверенной, спокойной, живой. Которая умеет и хотеть, и зарабатывать, и отдыхать, и говорить «нет» без чувства вины.

Забрать своё место в группе

Вот что говорят женщины, которые прошли этот путь

Отзывы

7 недель — 7 шагов к себе

Программа

Неделя 1

Вводный урок.
Задание на неделю.

Неделя 2

«Я есть!»
Возвращение в тело и контакт с собой

Групповой созвон.
Техника «Сканирование реальности" — учимся отличать мысли от ощущений.
Аудиоурок «Дом, в который я возвращаюсь».
Задание на неделю.

Неделя 3

«Я так хочу!»
Право на желания и внутренний компас

Групповой созвон.
Техника «Матрица выбора» — отделяем свое от чужого.
Аудиоурок «Разрешение на желание».
Задание на неделю.

Неделя 4

«Мое мнение имеет значение»
Голос и заявка о себе

Групповой созвон.
Техника «Свидетельство о взрослости» — ритуал присвоения своего права на голос.
Аудиоурок «Право на свой голос».
Задание на неделю.

Неделя 5

«Где деньги, Зин?»
Деньги как энергия, а не наказание

Групповой созвон.
Техника «Денежный потолок: краш-тест» — вытаскиваем и переписываем ограничивающие сценарии.
Аудиоурок «Деньги, которые любят тебя».
Задание на неделю.

Неделя 6

«Powerbank»
Твоя личная электростанция

Групповой созвон.
Техника «Карта ресурсов» — рисуем, что даёт энергию, а что забирает.
Аудиоурок «Скорая помощь для себя» — 10-минутное восстановление в любой момент.
Задание на неделю.

Неделя 7

«Взрослая игра»
Возраст как ресурс и руль в своих руках

Групповой созвон.
Техника «Инициация. Ритуал взрослой девочки» — символический переход в новую себя.
Аудиоурок «Я есть. Я помню. Я иду».
Пожизненное задание.

О группе

Абсолютно безопасное пространство

Никто не скажет «так надо», не даст непрошенных советов, не заставит говорить, если ты хочешь просто слушать. Здесь можно быть любой: уставшей, злой, растерянной, счастливой.

Формат

Только то, что реально работает для занятых женщин.

6 групповых созвонов по 2−2,5 часа

Раз в неделю в Zoom. Никакой воды, никаких лекций — только живые разборы твоих ситуаций.

Закрытая группа — всего 10 человек

Почему так мало? Потому что в толпе невозможно услышать себя. Мы встречаемся в круге, где каждой достанется время и внимание.

Посильные домашки (которые можно и не делать)

Твоя жизнь и так перегружена. Мы здесь, чтобы разгружать, а не нагружать.

Закрытый чат в вк

Для поддержки, инсайтов и твоего племени между встречами.

Почему ты почувствуешь себя счастливой на этой группе?

“

Потому что я не буду говорить тебе «ты можешь все».
Ты и так это знаешь. Проблема не в том, что ты не можешь. Проблема в том, что ты забыла, кто ты есть без всех этих «должна».

Забрать своё место в группе

Я покажу тебе, как за 6 недель перестать

бояться своих желаний и они станут твоим топливом
чувствовать вину за отдых, и он станет твоим инвестиционным активом.
оправдываться за свои цены и клиенты начнут говорить «да».
сравнивать себя с молодыми и и вдруг обнаружить, что твоя глубина и есть твое супероружие.

Ты получишь контроль.

Не над обстоятельствами, а над своим внутренним состоянием. Ты перестанешь быть жертвой «так сложилось». Ты начнешь выбирать.
Ты получишь чудо.

Чудо возвращения к себе — той самой девочке, которая умела чувствовать, хотеть и радоваться. Она жива. Она просто ждала, пока ты перестанешь быть «удобной».

Ты почувствуешь свое превосходство.

Не над другими — над своей старой версией, которая жила в страхе и долженствовании. Ты станешь той женщиной, на которую оглядываются и думают: «Как у нее так получается?» А секрет прост: она перестала быть хорошей девочкой и стала Взрослой девочкой.

Это для тебя, если:

Тебе 40+ и ты чувствуешь: по-старому уже не могу, а по-новому не знаю как.
Тебе страшно все разрушить, но и так, как есть, невыносимо.
Ты всегда была «хорошей девочкой» и теперь совершенно потеряла себя.
Ты устала быть «ненастоящим взрослым» — тем, кто делает вид, что все под контролем, а внутри трясется.
Ты готова к тихому бунту: больше не доказывать, не заслуживать, а просто быть.

Если ты узнала себя хотя бы в одной строчке, не дай своему мозгу сказать «потом».
Потому что «потом» у женщин 40+ никогда не наступает. Всегда есть кто-то, кому нужна твоя помощь.

Кроме тебя самой.

Как попасть в группу

1

Нажми на кнопку «Хочу наконец стать Взрослой»
2

Выбери подходящее время:
среда, 14.30 мск,
четверг, 19.00 мск
3

Оплати участие

Это не маркетинговый трюк. Это осознанное ограничение: я хочу, чтобы у каждой из вас было время и пространство.
Когда группа заполнится, набор закроется до следующего потока.
Старт: 06 мая
Дедлайн записи: 05 мая или когда места кончатся.

Стоимость участия

«Взрослая девочка»

29900

₽

Есть рассрочка

Купить

Что входит:

6 групповых созвонов по 2−2,5 часа (записи остаются)
6 аудиоуроков для ежедневной практики
Задания на подумать
Закрытый чат с поддержкой
Ритуал посвящения в «Взрослую девочку»
Доступ к материалам один год

Если у вас возникли вопросы или проблемы с оплатой, напишите в техподдержку

Техподдержка

Все еще сомневаешься?

Скажи честно: сколько раз ты уже хотела что-то, но откладывала? Сколько раз думала: «вот сейчас разгребу дела и займусь собой»?
А дела все не кончаются.

Это не про то, чтобы добавить в жизнь еще одну «обязаловку».
Это про то, чтобы наконец-то забрать свою жизнь обратно.

Ты имеешь право

на усталость

на большие деньги

на злость

на желания

не нравиться

быть собой любой

Позволь себе это. Пора пришла.

Забрать своё место